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COMMENT BIEN PRÉPARER SON SAC À DOS

COMMENT BIEN PRÉPARER SON SAC À DOS

CHERS AMATEURS DE LA MONTAGNE,

la même règle s’applique pour tous les voyages : prends-en le moins possible, mais autant que nécessaire !
 
Avec les guides de montagne certifiés de l’Association allemande des guides de montagne et de ski, du Centre alpin OASE et de jdav, nous avons acquis une grande expérience que nous pouvons partager avec toi sous forme de checklists pour tes randonnées, expéditions et aventures en montagne. Note que tous les poids mentionnés ne sont que des recommandations et peuvent varier.

 

En général, on peut supposer que plus l’équipement est de qualité, plus il sera léger.

 

 
PROFITE BIEN DE TON « AVENTURE » !
Regarde la vidéo et coche les points individuels de la liste ci-dessous :
 
article
poids
sur le corps  
Sous-vêtements et chaussettes fonctionnels
-
Veste fonctionnelle -
Pantalon de ski -
Chaussures de ski alpin -
Paire de skis alpins -
Bâtons télescopiques avec paniers de neige -
Émetteur-récepteur d’avalanche -
Bonnet -
Gants fins -
Sac à dos, d’environ 26-34 litres 1 460 g
Indispensable  
Haut de rechange (manches courtes/longues) 150 g
Veste imperméable et coupe-vent 400 g
Doudoune chaude 500 g
Gants chauds 150 g
Sonde d’avalanche 200 g
Pelle à avalanche avec poignée 440 grammes
Sac de bivouac 270 g
Trousse de premiers secours avec médicaments personnels 280 g
Bouteille thermos avec thé 800 g
En-cas 300 g
Crampons de ski 100 g
Peaux d’ascension 300 g
Casque de ski 500 g
Lunettes de ski 120 g
Crème solaire FPS 50 avec baume à lèvres 30 g
Lunettes de soleil 30 g
Pièce d’identité, espèces, carte bleue, sac en plastique 60 g
Smartphone comprenant des numéros d’urgence et un altimètre 140 grammes
Petite lampe torche/lampe frontale 70 g
Recommandé  
Noix, fruits secs, barres selon les besoins 150 g
Mouchoirs 10 g
Couteau de poche 60 g
Sans guide de montagne  
Cartes 80 g
Guide de ski 100 g
GPS 220 g
Facultatif  
Poche d’eau, sac Thermos, isolant de tuyau, 1 litre d’eau -
Appareil photo -
Kit de réparation : câbles de fixation, corde, adhésif, cire -
Carte de snowboard DAV -
Powerbank -
Pull/Polaire -
POIDS TOTAL (valeur de référence) 6 920 g

Tous les poids sont uniquement des recommandations. Nous n’assumons aucune responsabilité quant à l’exhaustivité et l’exactitude de cette liste.  deuter Sport Gmbh en coopération avec l’Association allemande des guides de montagnes et de ski e.V.

Coche les éléments individuels dans la liste ci-dessous :
 
article
poids
sur le corps  
Chaussures de randonnée à la cheville avec semelles profilées
-
Pantalon de randonnée fonctionnel -
Haut fonctionnel -
Veste fonctionnelle ou gilet -
Sac à dos 1 550 g
Indispensable  
Haut de rechange à manches courtes 150  
Veste imperméable et coupe-vent 900 g
Pantalon imperméable et coupe-vent 300 g
Bonnet ou bandeau 60 g
Chapeau ou bandeau 70 g
Gants fins 70 g
Crème solaire FPS 30 avec baume à lèvres 60 g
Lunettes de soleil 30 g
Bouteille ou poche d’eau min. 1 litre (en fonction de la randonnée) 1 190 g
Comprimés d’électrolytes/magnésium 150 g
Trousse de premiers secours (S ou M) avec pansements et médicaments personnels 150 g
Pièce d’identité, espèces, carte bleue, sac en plastique 40 g
Petite lampe torche/optimal : lampe frontale 80 g
Téléphone portable avec numéros d’urgence 130 g
Recommandé  
Noix, fruits secs, barres selon les besoins 200 g
Pantalon court fonctionnel 220 g
Couteau de poche 60 g
Bâtons télescopiques 460 grammes
Sans guide de montagne  
Cartes 80 g
Guide de randonnée, descriptions de la route 210 g
Boussole 80 g
ou GPS 220 g
Facultatif  
En-cas, si aucun refuge/restaurant en chemin -
Pull/polaire -
Appareil photo et/ou sac -
POIDS TOTAL (valeur de référence)
6 480 g

Tous les poids sont uniquement des recommandations. Nous n’assumons aucune responsabilité quant à l’exhaustivité et l’exactitude de cette liste.  deuter Sport Gmbh en coopération avec l’Association allemande des guides de montagnes et de ski e.V.

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Sinon, tu peux jeter un œil à nos sacs à dos, sacs de couchage, sacs et accessoires !